스트레스자가진단#나의스트레스지수#스트레스수준#스트레스확인#직장내스트레스지수1 직장내 스트레스 자가진단의 중요성 직장 내 스트레스의 자가진단은 현대 사회에서 스트레스를 경험하는 일상인 우리 모두에게 중요한 일입니다. 현대사회 일원으로 직장 내 업무의 복잡성, 대인 관계의 어려움, 경제적 압박 등 다양한 원인들로 인해 스트레스는 우리 삶의 핵심 과제 중 하나입니다. 이러한 스트레스는 때로는 우리의 건강과 웰빙에 부정적인 영향을 줍니다. 본 글에서 스트레스의 자가진단과 스트레스 수준을 파악하는 방법을 알아보고자 합니다. Q&A로 스트레스 알아보기 1. 신체 증상: 피로, 두통, 소화 문제 등과 같은 신체 증상이 늘어나거나 악화되었나요? 2. 감정적 변화: 우울감, 불안감, 조울증 등의 감정적인 변화가 자주 나타나나요? 3. 수면 문제: 수면에 문제가 생겨 불규칙한 수면 패턴이나 잠을 자지 못하는 경우가 있나요? 4. .. 2023. 8. 23. 이전 1 다음
