스트레스호르몬코티솔#코티솔#스트레스호르몬#스트레스낮추는법1 스트레스 호르몬 코티솔의 수치를 낮추는 10가지 방법 스트레스 호르몬 코티솔의 역할과 중요성 현대 사회에서 스트레스는 우리의 일상에서 피할 수 없는 현상으로 자리 잡았습니다. 이와 함께 우리의 신체는 스트레스에 대응하기 위한 생리적인 반응을 일으킵니다. 그중에서도 코티솔은 주요한 역할을 맡고 있습니다. 코티솔은 부갑상선에서 분비되는 스트레스 호르몬으로, 주로 긴급한 상황에 대응하는 데 관여합니다. 이 호르몬은 혈당 조절, 면역 기능 강화, 염증 억제 등 다양한 생리학적 프로세스에 영향을 미칩니다. 코티솔은 짧은 기간 동안의 스트레스 상황에서는 유용한 역할을 하지만, 지속적인 스트레스와 높은 수준의 코티솔 분비는 심각한 건강 문제를 야기할 수 있습니다. 만성적인 스트레스로 인해 코티솔 수치가 상승하면 대사 기능 저하, 면역 시스템 약화, 정신 건강 문제 등의.. 2023. 8. 31. 이전 1 다음
