허리디스크에좋은운동#허리디스크에좋은습관#허리디스크원인#허리디스크증상1 허리디스크 원인과 증상 및 운동방법 허리디스크 원인 허리 디스크는 척추 디스크의 변형으로 발생합니다. 디스크는 척추뼈 사이의 고무질 패드로, 외부를 둘러싼 강한 섬유 링과 내부를 채우는 젤류 물질로 구성되어 있습니다. 원인으로는 연령에 따른, 또는 부상, 유전적 요인, 잘못된 자세, 무리한 운동 등이 있습니다. 허리디스크 증상 1. 통증: 허리나 엉덩이에서 시작하여 하체로 퍼질 수 있는 통증이 발생합니다. 때로는 무릎이나 발에까지 미칠 수 있습니다. 2. 근육약화: 디스크가 신경을 압박하면서 근육 약화와 연결된 통증이 발생할 수 있습니다. 3. 도통: 통증이 한쪽 허리에서 다른 쪽으로 돌아다닐 수 있습니다. 4. 근육 경련: 신경 압박으로 인해 주변 근육이 경련되거나 수축할 수 있습니다. 5. 균형 문제: 디스크로 인한 통증으로 인해 걸음.. 2023. 8. 19. 이전 1 다음
