전체 글32 치매 예방과 관리 치매는 전 세계 고령화로 인구에 상당 부분에 영향을 미치고 있으며 사회적 문제로 인식되고 있는 인지 장애입니다. 기억력, 사고력, 일상활동 수행능력 등이 떨어지는 것이 특징입니다. 치매는 특정 질환이 아닌 다양한 질환을 포괄하는 포괄적인 용어로, 알츠하이머병이 가장 일반적인 유형이며 기대수명이 늘어나면서 치매 유병율도 증가하는 추세입니다. 치매의 원인과 종류 1. 알츠하이머병 알츠하이머병은 치매의 가장 일반적이고 잘 알려진 형태로, 대부분이 이에 해당한다. 뇌에 비정상적인 단백질 침착물, 특히 베타 아밀로이드 플라크와 타우 엉킴이 축척되어 신경세포와 뇌조직이 점진적으로 파괴되는 것이 특징이다. 일반적으로 기억 장애로 시작하여 점차 언어, 문제 해결 및 판단과 같은 다른 인지 기능에 영향을 미칩니다. 질병.. 2023. 8. 5. 불면증의 원인과 이겨내는 노하우 불면증은 수면의 질과 양이 충분하지 않을 때 발생하는 장애를 말합니다. 많은 사람들이 불면증에 시달리며 각 가정마다 가족의 구성원 중에 불면증을 호소하며 일상생활에 영향을 끼치는 경우가 많습니다. 이 글을 통해서 불면증의 원인과 해결방법에 대해 알아보겠습니다. 불면증의 원인 1. 스트레스와 불안 일상생활에서 여러 가지 문제들, 직장생활의 업무 압박, 인간관계의 어려움 등으로 인해 심신에 긴장과 불안감이 증가하는 등 스트레스와 불안은 가장 흔한 불면증의 원인 중 하나입니다. 이러한 스트레스로 잠을 자주 깨게 되거나, 새벽에 일어나면 다시 잠이 들지 못하는 경우가 있습니다. 명상, 요가 걷기 운동 등이 스트레스 완화에 도움이 됩니다. 2. 불규칙한 생활습관 수면 시간과 기상 시간이 불규칙하게 바뀌면 생체 시.. 2023. 8. 3. 인기 있는 영양제 종류와 효과 현대 사회에서는 바쁜 일상과 스트레스로 인해 영양 섭취가 부족해지는 경우가 많습니다. 이로 인해 많은 사람들이 영양제를 복용하여 필요한 영양소를 보충하고 건강한 라이프스타일을 유지하고자 합니다. 하지만 수많은 영양제 제품들이 시장에 출시되어 있어서, 올바른 선택을 하기 어려운 경우가 있습니다. 이번 글에서는 현재 인기 있고 효과적인 영양제 종류와 각각의 기능에 대해 살펴보겠습니다. 영양제 종류 1. 멀티비타민 멀티비타민은 다양한 비타민과 미네랄을 포함하는 종합적인 영양제로, 일상적인 영양 섭취의 부족을 보충하는 데 유용합니다. 비타민 A부터 Zn까지 다양한 영양소를 하나의 제품에서 섭취할 수 있어서 편리하고 실용적입니다. 멀티비타민은 면역력 강화, 피로 회복, 눈 건강 개선 등 다양한 기능을 지원해 주어.. 2023. 8. 3. 아토피의 원인과 관리 아토피는 피부가 건조하고 가려움증이 생기는 만성적인 피부 질환으로, 많은 사람들이 경험하고 있는 문제입니다. 이 글에서 아토피의 원인과 주요 증상 그리고 효과적인 관리 방법에 대해 알아보겠습니다. 1. 아토피의 원인 아토피의 원인은 여러 요인들이 있지만 복합적으로 작용하여 발생하는 복잡한 질환으로 알려져 있습니다. 아토피의 발생 원인은 개인마다 다르며, 현재까지 완전히 밝혀진 것은 없지만 주요 원인들로는 다음과 같은 것들이 있습니다. 1. 유전적 요인: 가장 큰 원인 중 하나로, 가족 중에 아토피가 있는 경우 발생할 가능성이 높습니다. 유전자 변이는 피부의 수분 장벽 기능을 악화시키고, 염증 반응이 증가하는 경향을 보이기 때문에 아토피가 가족들 사이에 유전적으로 전달될 수 있습니다. 2. 면역 시스템의 .. 2023. 8. 1. 물이 지키는 우리 건강, 그 놀라운 효능 물은 우리 생명과 건강에 있어서 가장 근본적이고 중요한 자원 중 하나이며, 인체의 약 60%가 넘게 물로 이루어져 있습니다. 이러한 이유로 물은 우리 몸에 중요한 역할을 합니다. 우리 몸은 물을 통해 영양소와 산소를 운반하고, 쓰레기와 독소를 제거하는 등 여러가지 기능을 수행합니다. 또 물은 우리 몸의 체온을 조절하는 데에도 중요한 역할을 합니다. 소화, 흡수, 뇌 기능, 신진대사, 면역 시스템 등 여러 생리적 기능에 매우 중요한 역할을 합니다. 충분한 물 섭취는 소화를 원활하게 하고 영양소 흡수를 돕는데 도움을 줍니다. 물은 뇌 활동에도 영향을 미치며, 몸의 세포에서 에너지를 생산하는데도 관여합니다. 물이 부족하면 탈수증상으로 두통기억력 저하, 피로 등의 문제가 발생할 수 있습니다. 이렇게 물은 우리 .. 2023. 8. 1. 이전 1 ··· 3 4 5 6 7 다음
